孕妇怎样预防缺铁性贫血

       缺铁性贫血是贫血的最常见的一种病症，这种病症在育龄女性、孕妇、婴儿中比较常见的。我们都知道孕妇如果贫血将会导致胎儿的发育不良或是早产等。这种缺铁性贫血是可以预防的，以下就是预防的方式。

       （1）摄取含铁丰富的食物，如小麦、黄豆、绿豆、蘑菇、木耳、动物肝脏、动物血、黑芝麻、绿叶蔬菜、紫菜等。

       （2）孕20周以后开始服用铁剂，如福乃得（控释贴剂，每片含铁525毫克）；或右旋糖酐铁2片/次，每日两次；或硫酸亚铁0.3克/日。

       （3）不食影响铁吸收的食物，如茶叶、咖啡等；植物和蛋类中含铁量虽然不低，但不易吸收，动物铁易吸收；维生素C有利于铁的吸收，多吃含维生素C的食物克促进铁的吸收。

       怀孕前最好做好检查，如果有贫血的症状，先补好了，在受孕这样对胎儿及孕妇都好，怀孕后也要做好预防工作，预防再次出现贫血症状。