1岁宝宝食谱

1岁的宝宝走路变得越来越稳，因此宝宝也更喜欢自己走路，活动量也比之前大很多。1岁宝宝食谱应该多给宝宝补充能量，让宝宝每天都充满活力。
1岁宝宝食谱
    一周岁的宝宝，身体各方面机能的发育渐渐迟缓下来，对营养物质的需要量也降低了不少，因此饭量也会减少。所以父母在做1岁宝宝食谱时一定要分析宝宝的具体情况，根据实际需要设定饭量。另外，宝宝进食应固定时间、地点、上桌吃饭，不能养成宝宝在前面玩，大人边追着喂的坏毛病。
1岁宝宝食谱鱼丝烩粟米
    准备原料：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。
    做法：1，玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。2，黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用水冲洗干净，沥干水分。加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。3，大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。4，将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。
    玉米是杂粮，含有丰富的碳水化合物，还含有较多纤维素、胡萝卜素、维生素B 和多种无机盐，钙、铁含量也较高，打成浆后更适合人体吸收和消化，是1岁宝宝食谱中很适合宝宝食用的一道菜。黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用。
1岁宝宝食谱西兰花土豆泥
    准备原料：土豆20克、西兰花10克
    做法：1，土豆去皮切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透。2，西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下。捞出剁碎。3，将蒸好的土豆碾成泥。4，土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。
    土豆含有丰富的淀粉及糖类，其所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效，是家长们很喜欢的1岁宝宝食谱的一种食物。西兰花营养丰富，含有多种维生素。